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Hitzeschlacht am Main: Jens Haubrock finisht Ironman Frankfurt (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Foto: Jens Haubrock und Marc Aschmoneit

Bei hochsommerlichen Temperaturen und herausfordernden Bedingungen hat Jens Haubrock von der LG Hamm den diesjährigen Ironman Frankfurt erfolgreich gefinisht. In einer Gesamtzeit von 11:42 Stunden überquerte der 47-Jährige die Ziellinie am Römerberg und bewältigte damit eindrucksvoll die Triathlon-Königsdisziplin.

Schon früh am Morgen war klar: Das wird ein harter Tag. Aufgrund der Wassertemperatur galt beim Schwimmen im Langener Waldsee Neoprenverbot – für viele Athleten eine zusätzliche Erschwernis. Haubrock benötigte 1:31 Stunden für die 3,8 Kilometer.

„Die Atmosphäre vor dem Start war großartig. Im Wasser kam ich leider nicht richtig in den Rhythmus – es war ein echtes Gerangel, von allen Seiten wurde man bearbeitet“, so der Hammer Ausdauersportler. Auf dem 180 Kilometer langen Radkurs, der mit rund 1300 Höhenmetern gespickt war, zeigte sich Haubrock in starker Verfassung. Trotz steigender Temperaturen blieb er konzentriert und erreichte mit einer Zeit von 5:25 Stunden einen soliden Split.

Die größte mentale Herausforderung folgte beim abschließenden Marathon entlang des Mainufers. Bei Temperaturen von teils über 30 Grad war die Strecke ein echter Prüfstein. Doch die Stimmung an der Laufstrecke war laut Haubrock „Weltklasse“. „Es gab wirklich keinen Abschnitt ohne Zuschauer – das hat unglaublich motiviert“, so der Triathlet. „Ohne meinen Freund und Supporter Marc Aschmoneit, der mich an der Strecke immer wieder positiv zum Durchziehen motiviert hat, wäre es noch deutlich härter gewesen.“

Trotz Magenproblemen in der ersten Runde und einem ungeplanten Boxenstopp auf dem Dixie-Klo – „nicht ganz einfach im Trisuit“ – kämpfte sich Haubrock durch. An jeder Verpflegungsstation griff er zu Wasser, Iso, Gels – und vor allem Eiswürfeln, um sich abzukühlen.

Am Ende stand die Uhr bei 11:42 Stunden – eine starke Leistung unter extremen Bedingungen in der Altersklasse M45–49. Für Jens Haubrock war es nicht nur ein sportlicher Erfolg, sondern auch ein persönlicher Triumph über Hitze, Erschöpfung und Hindernisse.

„Der Tag war brutal – aber das Gefühl im Ziel ist unbezahlbar.“

Kreismeisterschaft in Bergkamen-Oberaden (Autor: Holger July)

Foto: Die Kreismeisterinnen über 4x75 Meter Nola Wnuk, Olivia Altmann, Maja Schmidt und Divya Duncan

Die Mädchen der LG Hamm holten von den diesjährigen Schüler-Kreismeisterschaften der Leichtathleten in Bergkamen-Oberaden 11 Podiumsplatzierungen nach Hamm. Mit diesem Ergebnis toppten sie noch das Ergebnis aus dem vergangenen Jahr.

Zu Beginn der Veranstaltung errangen Nola Wnuk, Olivia Altmann, Maja Schmidt und Divja Duncan nach tollem Lauf in der 4x75 Meter-Staffel der Altersklasse U14 in neuer Bestzeit von 41,60 Sekunden den ersten Kreismeistertitel knapp von dem TV Werne und dem SuS Oberaden.

Im direkt darauffolgenden Weitsprung Wettbewerb sicherte sich dann Olivia Altmann (W13) mit der neuen persönlichen Bestweite von 4,56 Metern ihren zweiten Kreismeistertitel.

Die ein Jahr jüngere Maja Schmidt pulverisierte hier ihre Bestleistung mit einer Verbesserung um 40 Zentimeter auf 4,33 Meter und freute sich über den Vizetitel.

Weitere Podiumsplatzierungen gab es für Maja Schmidt im 75 Meter Sprint mit Platz drei in 11,16 Sekunden und im Hochsprung mit 1,36 Metern höhengleich mit der Siegerinn auf Platz zwei.

Den Hochsprungtitel bei den 13-jährigen machten Olivia Altmann und Coelestine Kapellari unter sich aus. Mit jeweils 1,44 Metern hatte Coelestine, die damit ihre Bestleistung um 1 Zentimeter steigerte, gegenüber ihrer Trainingspartnerin, die damit ihren dritten Kreismeistertitel holte, das Nachsehen.

Im 800 Meter Lauf holte sich Coelestine Kapellari mit einem taktisch guten Rennen in 2:55,34 Minuten ihren verdienten Kreismeistertitel.

Hannah Schley (W12) überzeugte gleich in ihrem ersten 800 Meter Lauf mit 2:52,94 Minuten und sicherte sich damit einen tollen dritten Platz.

In der Altersklasse W 14 lieferte Emma Niehus nach ihrer Bestleistung bei den Westfalenmeisterschaften am vergangenen Wochenende in 2:35,52 über 800 Meter wieder eine gute Leistung ab, die ihr die Vizemeisterschafft bescherte.

Emmas Schwester Maja Niehus (W10) eiferte mit einer großen Verbesserung im 50 Meter Sprint auf 8,24 Sekunden ebenfalls mit dem Vizetitel ihrer großen Schwester nach.

Weitere Ergebnisse:

W10: Weitsprung: 6. Maja Niehus 3,57 Meter; W12: Weitsprung: 11. Carolin Pelzhof 3,55 Meter; W13: 75 m: 4. Nola Wnuk 11,16 Sekunden; 7. Olivia Altmann 11,24 Sekunden; 11. Divya Duncan 11,70 Sekunden; Weitsprung: 6. Nola Wnuk 4,10 Meter; 7. Coelestine Kapellari 4,05 Meter; 9. Maria Mário 3,85 Meter; WU14: 4x75 Meter: 4. Mário, Kapellari, Schley, Pelzhof 44,42 Sekunden

Foto: Die komplette Mannschaft der LG Hamm

Emma Niehus und Patricia Grewatta bei den Westfalenmeisterschaften (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Foto: Emma Niehus (links), Patricia Grewatta (rechts)

In Dortmund und in Lage fanden in der vergangenen Woche Westfalenmeisterschaften für die Jugend und die Hauptklasse statt.Mit dabei Emma Niehus und Patricia Grewatta von der LG Hamm.

Patricia Grewatta, die eigentlich schon der Masterklasse angehört, startete in Dortmund über 5000m und erreichte in guten 18:50min den 4.Platz. In Lage gingen gingen die beiden LG-Läuferinnen bei 35°C über 800m an den Start.

Emma Niehus, die noch der W14 angehört, lief ein mutiges Rennen, das mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 2:32,3 min und dem 9.Platz belohnt wurde. Damit steigerte sie sich gegenüber dem Vorjahr um 10 Sek auf dieser Distanz. Emma präsentiert sich zur Zeit in einer sehr starken Form und weitere gute Zeiten werden sicher nicht lange auf sich warten lassen.

Patricia startete etwas verhalten in den Wettkampf und kam in 2:30,15 auf Platz 7 ins Ziel. Am Sonntag ging Patricia Grewatta dann noch über die 1500m an den Start und erreichte nach einem taktisch klug eingeteilten Rennen in 5:02,89min Platz 6. Beide Athletinnen können mit ihren Leistungen sehr zufrieden sein und sich auf kommende Herausforderungen freuen.

Für Grewatta geht es gleich am kommenden Wochenende zu den Berglaufmeisterschaften nach Oberstdorf über 10 km mit beeindruckenden 1400 Höhenmetern. Wir wünschen viel Spaß und Erfolg!

LG-Hamm beim 23. Werner Stadtlauf (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Foto (v.l.n.r.) Stefan Kruse, Heinz-Willi Holthoff, Flip Knecht, Rita König, Nico Bulatovic Lopez, Silvia Krause

Eine kleine Gruppe von LäuferInnen aus Dieter Büters Trainingsgruppe traute sich trotz der heißen Temperaturen am vergangenen Samstag zusammen mit insgesamt 85 anderen Teilnehmern an den Start beim 23. Werner Stadtlauf. Und das sogar ziemlich erfolgreich.

Schnellster Läufer war Flip Knecht in 24:11 min (3.Pl AK), direkt danach kamen Nico Bulatovic Lopez und Stefan Kruse in 24:43 min in zeitgleich ins Ziel. Für Stefan bedeutete das den 1. Platz in seiner Altersklasse.

Mit etwas mehr Abstand erreichte Heinz-Willi Holthoff in 26:39 das Ziel, ebenfalls auf dem 1.Platz in seiner AK.

Dann folgten schon die beiden Läuferinnen der LG-Hamm Silvia Krause und Rita König. Sie belegten mit 27:17 min, bzw. 29:51 min die ersten beiden Plätze in ihrer Altersklasse. Es war sowohl ein ziemlich heißer als auch ein erfolgreicher Abend für die LG Hamm in unserer Nachbarstadt.

Oelder Citylauf (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Foto: Zita Cseri, Patricia Grewatta, Jana Steimann

Am vergangenen Samstag war die Laufgruppe der LG Hamm traditionell mit einem kleinen Aufgebot beim internationalen Oelder Citylauf. Bei einer durch Baustellen bedingten schwierigen Streckenführung trotzten die Hammer Athleten dem schlechten Wetter und konnten mit ihren Leistungen über die 5 km Distanz überzeugen.

Die schnellste Hammer Starterin war Patricia Grewatta, die nach 19:03 min. den 2. Gesamtplatz bei den Frauen erreichte. Knapp dahinter folgte Niklas Kuberka, der ebenfalls nur knapp über der 19 min. Marke blieb.

Das starke Hammer Aufgebot komplettierten die beiden Nachwuchsläuferinnen Zita Cseri und Jana Steimann. Beide konnten trotz der widrigen Bedingungen ihre persönliche Bestzeit toppen. Zita war mit 20:13 min beste Jugendläuferin. Jana steigerte sich auf gute 22:34 min über die 5km Distanz. Gemeinsam erreichte die Frauenmannschaft um Patricia, Zita und Jana den 2. Platz in der Gesamtwertung.

Diesen Monat stehen für die Läufer der LG Hamm weitere wichtige Wettbewerbe auf dem Plan. Lara Kiene wird bei einem internationalen A-Meeting in Wien an den Start gehen. Patricia Grewatta und Emma Niehus starten bei den westfälischen Bahnmeisterschaften über die Mittelstrecke. Zudem schicken wir Ende Juni eine kleine Truppe um Patricia Grewatta zu den deutschen Berglaufmeisterschaften nach Oberstdorf. Wir sind gespannt auf die Ergebnisse und freuen uns auf die kommenden Berichte.

2025 Lara Kiene 1500 m

Neue Bestzeit auf der Bahn und Qualifikation für die Deutschen Leichthletikmeisterschaften (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Am vergangenen Wochenende startete Lara Kiene in Karlsruhe mit dem erklärten Ziel, die Norm zur Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften über 5000 m auf der Bahn von 16:30 min zu unterbieten.

Die ersten 1000m lief sie in 3:08 min sehr mutig an, konnte den Schnitt aber im strömenden Regen auf dem 2. und 3. km leider nicht ganz halten, zumal auch die Pacemakern frühzeitig aus dem Rennen gegangen war und Lara lange die Führungsarbeit übernahm.

Auf den letzten beiden Kilometern konnte sie ihre Pace wieder steigern, sodass der letzte Kilometer mit 3:13min immerhin noch zum zweitschnellsten wurde und Lara in 16:09 nicht nur ganz deutlich die Qualifikationszeit für die Meisterschaften unterbot, sondern gleichzeitig noch „nebenbei“ ihrer persönliche Bestzeit über 5000m Bahn um mehr als 30 sek steigern konnte.

Herzlichen Glückwunsch und wir freuen uns schon jetzt auf die „Deutschen“ Ende Juli in Dresden.

Lara Kiene läuft Bestzeit über 1500 m (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Lara Kiene ist am vergangenen Donnerstag bei den deutschen Hochschulmeisterschaften in Duisburg außerordentlich gut die 1500m gelaufen. In einem spannenden Rennen wurden die Platzierungen erst auf der Zielgeraden entschieden! Lara sicherte sich in 4.26,39 Min den 3. Platz und lief damit eine neue persönliche Bestleistung!

Diese Zeit ist ein Schnitt von unter 3.00 min/km! Dieser Wettkampf diente zur Vorbereitung für ein hochkarätiges Sportfest am Samstag Abend in Karlsruhe, bei dem das Ziel die Qualifikationsnorm über 5km bei den deutschen Meisterschaften in Dresden ist!

Nach ihrem 2. Platz bei einem Einladungsrennen in Berlin über 5 km Straße in 16.16 Min müsste die A-Norm von 16.30 min auf den Stadionrunden erreichbar sein. Für das Rennen in Karlsruhe wird ein Pacemaker mit der Zielzeit 16:00 oder knapp darunter eingesetzt.

Sportfest in Recklinghausen (Autor: Holger July)

Foto: Das erfolgreiche Team der LG Hamm mit Trainer Holger July

Neun junge Leichtathletinnen glänzten bei einem Sportfest in Recklinghausen mit zum Teil tollen Leistungen und insgesamt 7 Top 3 Platzierungen.

Die 14-jährige Emma Niehus siegte über 800 Meter mit einem überzeugenden Lauf und einer Verbesserung ihrer Freiluftbestleistung um 6 Sekunden auf 2:34,56 Minuten.

Die ein Jahr jüngeren Olivia Altmann und Coelestine Kapellari dominierten sowohl im Hochsprung als auch über 60 Meter Hürden die Konkurrenz. Olivia übersprang zum wiederholten Male in dieser Saison über 1,50 Meter und gewann vor Coelestine, die mit 1,43 Metern ihre Bestleistung um 3 Zentimeter verbesserte.

Im 60 Meter Hürdensprint drehte Coelestine den Spieß um und gewann ebenfalls in neuer Bestzeit von 10,52 Sekunden vor Olivia, die sich in 10,75 Sekunden den dritten Platz sicherte, obwohl sie von einer Dortmunder Athletin behindert worden ist.

Ein sehr knappen Zieleinlauf gab ist im 60 Meter Sprint. Hier belegte Olivia den zweiten Platz in 10,83 Sekunden vor Nola Wnuk auf Platz vier und Divya Duncan auf Platz fünf, die in 10,93 bzw. 10,96 Sekunden jeweils neue Bestleistungen verbuchten.

Pia Poddey (U18) belegte mit 3,94 Metern im Weitsprung den dritten Platz.

Weitere Ergebnisse:

W10: 50 m: 6. Maja Niehus 8,47 Sekunden; Weitsprung: M. Niehus 3,29 Meter; W12: 75 m: 5. Hannah Schley 11,63 Sekunden; Weitsprung H. Schley 3,44 Meter; W13: Weitsprung: 5. Olivia Altmann 4,02 Meter; 6. Nola Wnuk 3,97 Meter; Maria Mário 3,52 Meter; 75 m: Maria Mário 11,86 Sekunden; Speerwurf: 4. Divya Duncan 18,89 Meter; U18: 100 m: 5. Pia Poddey 15,38 Sekunden.

Langstaffelmeisterschaften 3x800 Meter-Staffel (Autor: Holger July)

Foto: Emma Niehus, Olivia Altmann Coelestine Kapellari (von links)

Coelestine Kapellari, Emma Niehus und Olivia Altmann von der LG Hamm lieferten in der 3x800 Meter-Staffel der Altersklasse U16 bei den westfälischen Langstaffelmeisterschaften in Witten ein tolles Rennen ab und sicherten sich in 8:10,03 Minuten den westfälischen Vizetitel.

Startläuferin Coelestine Kapellari hielt durch ihr beherztes Auftreten den Anschluss an die führenden Läuferinnen und übergab den Staffelstab dann an Emma Niehus, die mit einem couragierten Rennen bis auf Platz zwei vorlief. Olivia Altmann sicherte trotz herannahender Läuferinnen mit einem fulminanten Endspurt dann den zweiten Platz ab.

Auf fremden Pfaden… (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Marvin Pufahl nahm am vergangenen Sonntag an den Landes-Polizeimeisterschaften im Triathlon in Drensteinfurt teil. Dabei zeigte er zwar auch im Wasser (1000m in 17:39 min) und auf dem Rennrad (40 km in 1:13:26 Std.) eine starke Leistung. Den 1. Platz in seiner Altersklasse sicherte er sich jedoch in seiner Parade-Disziplin, dem abschliessenden 10-km-Lauf, den er in 38:09 min.bewältigte. Kann man schon mal machen bei einem Abstecher in eine eigentlich ungewohnte Sportart.

Herzlichen Glückwunsch!

Fast 50 TeilnehmerInnen der LG Hamm beim 5. Hammer Maxilauf (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

MAXi LAUF

Lange müsste man zurückblicken, um eine Laufveranstaltung mit fast 50 Aktiven der LG Hamm findet. Insgesamt 43 Kinder, Jugendliche und Erwachsene standen bei den einzelnen Disziplinen in den Startaufstellungen. Das ist eine Zahl auf die die LG Hamm stolz sein kann, sie zeigt vor allem mit 20 TeilnehmerInnen im Kinder- und Jugendbereich, daß von den Trainern gute und erfolgreiche Arbeit geleistet wird, den Kindern der Spaß am Sport vermittelt wird.

Nicht nur die Zahl der Teilnehmer, auch die sportlichen Ergebnisse konnten sich sehen lassen. Neben neun AltersklassensiegerInnen ( Mattis Quenter, Malte Otto, Kira Hoefeler, Leora Grabitz, Zita Cheri, Naira Kassner, Rita König, Inga Tenji, Katja Siemon) konnte die LG Hamm über 10km bei den Frauen mit Patricia Grewatta in 40:48 min auch eine Gesamtsiegerin stellen. Darüberhinaus gab es noch weitere vordere Plätze.

Alle Ergebnisse des Maxilaufes

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