Neue Bestzeit auf der Bahn und Qualifikation für die Deutschen Leichthletikmeisterschaften (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Am vergangenen Wochenende startete Lara Kiene in Karlsruhe mit dem erklärten Ziel, die Norm zur Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften über 5000 m auf der Bahn von 16:30 min zu unterbieten.

Die ersten 1000m lief sie in 3:08 min sehr mutig an, konnte den Schnitt aber im strömenden Regen auf dem 2. und 3. km  leider nicht ganz halten, zumal auch die Pacemakern frühzeitig aus dem Rennen gegangen war und Lara lange die Führungsarbeit übernahm.

Auf den letzten beiden Kilometern konnte sie ihre Pace wieder steigern, sodass der letzte Kilometer mit 3:13min immerhin noch zum zweitschnellsten wurde und Lara in 16:09 nicht nur ganz deutlich die Qualifikationszeit für die Meisterschaften unterbot, sondern gleichzeitig noch „nebenbei“ ihrer persönliche Bestzeit über 5000m Bahn um mehr als 30 sek steigern konnte.

Herzlichen Glückwunsch und wir freuen uns schon jetzt auf die „Deutschen“ Ende Juli in Dresden.

 

Lara Kiene läuft Bestzeit über 1500 m (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Lara Kiene ist am vergangenen Donnerstag bei den deutschen Hochschulmeisterschaften in Duisburg außerordentlich gut die 1500m gelaufen. In einem spannenden Rennen wurden die Platzierungen erst auf der Zielgeraden entschieden! Lara sicherte sich in 4.26,39 Min den 3. Platz und lief damit eine neue persönliche Bestleistung!

Diese Zeit ist ein Schnitt von unter 3.00 min/km! Dieser Wettkampf diente zur Vorbereitung für ein hochkarätiges Sportfest am Samstag Abend in Karlsruhe, bei dem das Ziel die Qualifikationsnorm über 5km  bei den deutschen Meisterschaften in Dresden ist!

Nach ihrem 2. Platz bei einem Einladungsrennen in Berlin über 5 km Straße in 16.16 Min müsste die A-Norm von 16.30 min  auf den Stadionrunden erreichbar sein.  Für das Rennen in Karlsruhe  wird ein Pacemaker mit der Zielzeit 16:00 oder knapp darunter eingesetzt.

 

Sportfest in Recklinghausen (Autor: Holger July)

 

Foto: Das erfolgreiche Team der LG Hamm mit Trainer Holger July

 

Neun junge Leichtathletinnen glänzten bei einem Sportfest in Recklinghausen mit zum Teil tollen Leistungen und insgesamt 7 Top 3 Platzierungen.

Die 14-jährige Emma Niehus siegte über 800 Meter mit einem überzeugenden Lauf und einer Verbesserung ihrer Freiluftbestleistung um 6 Sekunden auf 2:34,56 Minuten.

Die ein Jahr jüngeren Olivia Altmann und Coelestine Kapellari dominierten sowohl im Hochsprung als auch über 60 Meter Hürden die Konkurrenz. Olivia übersprang zum wiederholten Male in dieser Saison über 1,50 Meter und gewann vor Coelestine, die mit 1,43 Metern ihre Bestleistung um 3 Zentimeter verbesserte.

Im 60 Meter Hürdensprint drehte Coelestine den Spieß um und gewann ebenfalls in neuer Bestzeit von 10,52 Sekunden vor Olivia, die sich in 10,75 Sekunden den dritten Platz sicherte, obwohl sie von einer Dortmunder Athletin behindert worden ist.

Ein sehr knappen Zieleinlauf gab ist im 60 Meter Sprint. Hier belegte Olivia den zweiten Platz in 10,83 Sekunden vor Nola Wnuk auf Platz vier und Divya Duncan auf Platz fünf, die in 10,93 bzw. 10,96 Sekunden jeweils neue Bestleistungen verbuchten.

Pia Poddey (U18) belegte mit 3,94 Metern im Weitsprung den dritten Platz.

Weitere Ergebnisse:

W10: 50 m: 6. Maja Niehus 8,47 Sekunden; Weitsprung: M. Niehus 3,29 Meter; W12: 75 m: 5. Hannah Schley 11,63 Sekunden; Weitsprung H. Schley 3,44 Meter; W13: Weitsprung: 5. Olivia Altmann 4,02 Meter; 6. Nola Wnuk 3,97 Meter; Maria Mário 3,52 Meter; 75 m: Maria Mário 11,86 Sekunden; Speerwurf: 4. Divya Duncan 18,89 Meter; U18: 100 m: 5. Pia Poddey 15,38 Sekunden.

 

Langstaffelmeisterschaften 3x800 Meter-Staffel (Autor: Holger July)

 

Foto: Emma Niehus, Olivia Altmann Coelestine Kapellari (von links)

 

Coelestine Kapellari, Emma Niehus und Olivia Altmann von der LG Hamm lieferten in der 3x800 Meter-Staffel der Altersklasse U16 bei den westfälischen Langstaffelmeisterschaften in Witten ein tolles Rennen ab und sicherten sich in 8:10,03 Minuten den westfälischen Vizetitel.

Startläuferin Coelestine Kapellari hielt durch ihr beherztes Auftreten den Anschluss an die führenden Läuferinnen und übergab den Staffelstab dann an Emma Niehus, die mit einem couragierten Rennen bis auf Platz zwei vorlief. Olivia Altmann sicherte trotz herannahender Läuferinnen mit einem fulminanten Endspurt dann den zweiten Platz ab.

 

Auf fremden Pfaden… (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

 

Marvin Pufahl nahm am vergangenen Sonntag an den Landes-Polizeimeisterschaften im Triathlon in Drensteinfurt teil. Dabei zeigte er zwar auch im Wasser (1000m in 17:39 min) und auf dem Rennrad (40 km in 1:13:26 Std.) eine starke Leistung. Den 1. Platz in seiner Altersklasse sicherte er sich jedoch in seiner Parade-Disziplin, dem abschliessenden 10-km-Lauf, den er in 38:09 min.bewältigte. Kann man schon mal machen bei einem Abstecher in eine eigentlich ungewohnte Sportart.

Herzlichen Glückwunsch!

 

Fast 50 TeilnehmerInnen der LG Hamm beim 5. Hammer Maxilauf (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

MAXi LAUF

Lange müsste man zurückblicken, um eine Laufveranstaltung mit fast 50 Aktiven der LG Hamm findet. Insgesamt 43 Kinder, Jugendliche und Erwachsene standen bei den einzelnen Disziplinen in den Startaufstellungen. Das ist eine Zahl auf die die LG Hamm stolz sein kann, sie zeigt vor allem  mit 20 TeilnehmerInnen im Kinder- und Jugendbereich, daß von den Trainern gute und erfolgreiche Arbeit geleistet wird, den Kindern der Spaß am Sport vermittelt wird.

Nicht nur die Zahl der Teilnehmer, auch die sportlichen Ergebnisse konnten sich sehen lassen. Neben neun AltersklassensiegerInnen ( Mattis Quenter, Malte Otto, Kira Hoefeler, Leora Grabitz, Zita Cheri, Naira Kassner, Rita König, Inga Tenji, Katja Siemon) konnte die LG Hamm über 10km bei den Frauen mit Patricia Grewatta in 40:48 min auch eine Gesamtsiegerin stellen. Darüberhinaus gab es noch weitere vordere Plätze.

 

Alle Ergebnisse des Maxilaufes

 

Top Leistungen der jungen Leichtathletinnen (Autor: Holger July)

 

 Foto 1: Emma Niehus (dritte von rechts) bei der Siegerehrung über 3000 m

Foto 2: Maja Schmidt (links) und Olivia Altmann (rechts)
 

Drei junge Leichtathletinnen der LG Hamm lieferten tolle Leistungen in Bielefeld und Kamen ab.

Bei den westfälischen Langstrecken-meisterschaften in Bielefeld lief die 14-jährige Emma Niehus mit 11:38,35 Minuten über 3000 m eine neue persönliche Bestleistung und belegte in einem hochklassigen Teilnehmerfeld einen sehr guten sechsten Platz.

In Kamen gingen Olivia Altmann (W13) und Maja Schmidt (W12) im Hochsprung und über 75 Meter an den Start.

Olivia Altmann lieferte mit einer Verbesserung auf 1,54 Meter und Platz eins einen hervorragenden Wettkampf ab und katapultierte sich damit auf Platz 5 der aktuellen deutschen Bestenliste.

Die ein Jahr jüngere Maja Schmidt überzeugte ebenfalls mit einer unglaublichen Steigerung ihrer Bestleistung um 24 Zentimeter auf 1,44 Meter. Damit war ihr der Sieg in ihrer Altersklasse nicht zu nehmen und sie schob sich auf den zweiten Platz der westfälischen Bestenliste.

Nach dem erfolgreichen Hochsprung sprinteten die beiden noch über 75 Meter mit 10,71 und 11,30 Sekunden zu neuen Bestleistungen und freuten sich damit über die Plätze eins und zwei in ihren jeweiligen Altersklassen.

LG Teilnehmerinnen beim Frauenlauf in Hamm (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

Foto: die Läuferinnen der LG Hamm vor dem Start zum Frauenlauf

Mit 9 Teilnehmerinnen stellte die Frauengruppe der LG eine der größten Startgemeinschaften beim diesjährigen Frauenlauf der Sportlerinnen und Sportler für den Frieden Hamm.

Schon zum 36. Mal hatten sich laufbegeisterte Frauen aus Hamm und Umgebung  am Samstag vor dem Muttertag im Jahnstadion zu diesem Wettkampf versammelt, bei dem ein Walkingwettbewerb über 5 km und zwei Laufwettbewerbe über 5 und 10 km angeboten wurden.

Unsere LG-Läuferinnen überzeugten durch gute Platzierungen, so gab es unter anderem 6 Altersklassensiege. 

Über 5 km stellt die LG mit Jana Steimann die Gesamtsiegerin. Mit einem gut eingeteilten Lauf kam sie als Erste nach 23:34 min zurück ins Stadion. Auf dem 4. Platz folgte Lisa Schockenhoff. Mit 26:02 min belegte sie insgesamt Platz 4 und in ihrer AK Platz 1.

Dann folgte schon auf Gesamtrang 5 und ebenfalls auf Platz 1 in ihrer AK Katja Siemon in 26:15 min. Zwei Plätze dahin kam schon Silvia Krause ins Ziel. In 27:16 min erreichte auch sie in ihrer AK den 1. Rang. Irene Haasler (30:38 min) überzeugte mit Platz 4 (AK). Heidrun Becker und Frida Bulatovic-Becker liefen zusammen nach 31:28 min ins Ziel. Für Frieda war das Platz 2 in der AK, für Heidrun immerhin noch Platz 5.

Über 10km nahmen nur zwei  Läuferin der LG am Wettkampf teil. Das aber dafür mit großem Erfolg: Inga Tenji erreichte nach 48:43 min als Gesamtzweite das Ziel, In ihrer AK war das der 1. Platz. Ebenfalls über einen Altersklassensieg in 49:19 min. durfte sich Kiara Wrede freuen.

 

 

 

Start und Ziel: Waldbühne Hamm Heessen,  59073 Hamm-Heessen, Gebrüder-Funke-Weg 3

Startzeit: 04. Mai 2025, 11:00 Uhr (Sonntag)

Startgeld (Spende): 10,00 €

(höhere Spenden sind möglich)

Online-Meldungen am 04. Mai 2025 bis 15 Minuten vor dem Start möglich. Einwahl über QR-Code vor Ort. 

 

Hier geht es zum Ergebnis

226 LäuferInnen im Ziel (Race Result)

 

Hier geht es zur Fototgalerie des WA Hamm

 

 

 

 

 

 

25. Nordkirchener Schloßlauf (Autor: Heinz-Willi Holthoff)

StarterInnen beim 10km-Lauf in Nordkirchen (v.l.n.r): Kiara Wrede, Maximilian Wulf, Jan-Nicklas Hebel, Lea Wördemann

 

Mit einem großen Aufgebot nahm die LG Hamm am 25. Nordkirchener Schloss- und Dorflauf teil. Trotz der ungewohnt hohen Temperaturen und der nicht ganz einfachen Strecke gingen 11 TeilnehmerInnen auf den Rundkurs, durchaus mit guten Ergebnissen:

Bei den Schülern starteten Mattis Quenter und Mats Neebe über 1600 m. Mattis gewann seine AK in 5:51 min. , belegte den 4. Platz im Gesamtfeld, Mats schaffte es in 7.08 min. auf Rang 9

Mattis Quenter startete noch zusätzlich über 2,5 km und lief in 11:37 min. insgesamt auf den 23. Platz, in seiner AK reichte es aber erneut mit dem 2. Platz fürs Treppchen bei der Siegerehrung.

5 StarterInnen liefen über 5 km, Niko Lopez Bulatovic war in 24:53 min als Erster LG-Starter wieder im Ziel. Platz 4 in der AK war der Lohn für einen äusserst gleichmäßigen Lauf. Kurz danach kamen Heidrun Becker und Heinz-Willi Holthoff nach jeweils 25:20 min. ins Ziel. In ihren Altersklassen bedeutete das für beide den 2.Platz. Schon kurz danach erreichten Rita König auf Platz 2 in 29:03 min und Irene Haasler in 32:23 min. (Platz 6) das Ziel.

Über 10km traten 4 StarterInnen an. Schnellste war hier Kiara Wrede. Sie blieb trotz der Temperaturen in 49:57 min unter der 50min-Schallmauer. In der Gesamtwertung Platz 11, in ihrer Altersklasse schaffte sie es auf Platz 4. Danach kamen Jan-Nicklas Hebel und Lea Wördemann nahezu zeitgleich in 53:52 min, bzw. 53:53 min. ins Ziel. Das waren die AK-Plätze 25 für Jan-Nicklas und 11 für Lea. Maximilian Wulf komplettierte für die LG Hamm das Teilnehmerfeld. In 56:58 min. gelegte er auf den 16. Rang in seiner AK.

Schon am vergangen Wochenende nahm Katja Siemon am Hamburger Haspa Halbmarathon teil. Angetrieben von Tausenden Zuschauern am Rande der Strecke lief sie in hervorragenden 1:55:42 Std. deutlich unter der 2h-Grenze ins Ziel. Mit dieser Zeit erreichte sie den 21. Platz unter 142 Teilnehmerinnen.