2022 Fit MixFit Mix - ein neues Vereinsangebot  (Autorin: Ulrike Köhler)

Kursinhalt:

Faszientraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining, Cardiotraining, Fatburner, Bauch Beine Po, Stretching sowie Dance Fitness. Jede Stunde widmet sich einem anderen Thema und wird mit einer Entspannung beendet.

Ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper bei welchem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Das Ziel des Trainings ist der Aufbau, Stärkung und Flexibilität der Gesamtmuskulatur. Außerdem werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult, sowie die Ausdauer trainiert. Das korrekt ausgeführte funktionelle Training trägt einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei und verbessert zudem das persönliche Wohlbefinden.

Kursbeginn ist ab dem 11.1.2023, immer mittwochs von 20.00 bis 21.30 Uhr, in der Turnhalle der Kappenbuschschule an der Sulkshege in Heessen. Um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Nähere Infos bei Ulrike Köhler per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch: 015225911181.